긍정의 힘1 면역력을 떨어뜨리는 생각들｜몸이 약해지는 5가지 사고방식(면역력이 약해 늘 아프신 분들 주목) 면역력을 떨어뜨리는 생각들｜몸이 약해지는 5가지 사고방식 안녕하세요! 몸이 자주 피곤하거나, 감기나 잔병치레가 반복된다면 단순히 식단이나 수면 때문만은 아닐 수 있습니다. 우리의 ‘생각 습관’이 면역력에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?최근 연구에 따르면, 감정과 사고방식이 면역 반응에 직접적인 영향을 미친다고 합니다. 부정적인 감정과 스트레스는 면역 기능을 억제하고, 긍정적인 사고는 자연살해세포(NK cell) 활성도를 높이는 데 기여하죠. 오늘은 면역력을 조용히 갉아먹는 5가지 생각 습관을 살펴보고, 건강한 사고 습관으로 전환하는 방법까지 함께 알아보겠습니다.1. "나는 항상 운이 없어"라는 무력감이런 생각은 일시적인 불운을 ‘나는 원래 안 되는 사람’이라는 고정된 정체성으로 만들게 됩니다... 2025. 4. 19. 이전 1 다음
